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| 商品規格 : | 120ml | |
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| 保存期限 : | 2019.03 | |
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| 產地 : | 泰國 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機！
(年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。)
每日健康／綜合報導 廖思涵
根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為：人體骨質量降低，骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆，往後會有骨折危險之疾病，且利用骨質密度儀檢測，若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下，則判定為骨質疏鬆症，表示隨時會有骨折的可能性。
特別提醒，骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆，導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害，對此有專家表示有一招，只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。
（推薦閱讀：做什麼運動能預防骨質疏鬆？吃什麼食物能補足鈣質？健骨百科大公開）
骨質疏鬆症
臨床統計來看，停經後婦女有50％以上、老年男性有20％以上患有骨質疏鬆症。
一般而言，男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失，且隨著年齡的增加，骨質流失的速度也會隨之加快，甚至到60歲時，已有將近一半的骨質已被流失掉。所以，想要提早防止骨質疏鬆，必須從青壯年開始。
（推薦閱讀：腎氣不足難怪骨質疏鬆！中醫師勸：多做四件事比猛喝牛奶更有效）
自我檢測骨鬆風險
綜合媒體報導，雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀，但仍可透過自我檢測來提早預防。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示：
當民眾靠牆站立時，如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況，當心已有骨鬆的風險。
特別留意外觀看起來駝背者，更要注意骨鬆的問題，因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背，所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。
第二種辨別方式則是，若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上，也都是骨鬆的徵兆之一喔！
（推薦閱讀： 關節「老倒縮」不管用？物理治療師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效）
改善骨質疏鬆
前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病，通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。
年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。
其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類，均有助於減少骨質的流失，但這方面就交給專長的醫師吧！
參考來源
三立新聞網
TVBS新聞台
封面圖片來源
Africa Studio ／ shutterstock
瓊斯盃》中華藍3分彈狂勝印度 中華白半場好球惜敗紐西蘭
威廉瓊斯盃女子組賽程進入尾聲，中華藍隊在上千名球迷熱情支持下，外線火力全開，投進17顆三分球，以102比54擊退印度隊；中華白隊則力拚大半場，才以66比88輸給紐西蘭隊。
「我們這場打出團隊籃球，球員樂於分享球，助攻來到36次之多，防守上也有執行到賽前的要求。」中華藍隊外籍教練Kenyon Wagner認為球隊持續進步中，也對明天29日最後一戰，有信心迎接韓國隊的挑戰。他說，「韓國隊身體素質好，防守籃板要做好，進攻則要發揮像這場的水準，這樣勝算就會高。另外我們過去輸球的幾場，出手選擇並不好，這點要改善，但我對我的球員越來越有信心，她們每次比賽結束，都會有所進步。」
「很開心見到白隊每場都在進步，而且這場終於盼到我們的雙刀，劉希曄和魏于淳同時發威，讓紐西蘭這種強隊一時間都很難守。」白隊總教練錢薇娟認為，魏于淳剛好在這屆賽會遭遇低潮，「我不會那種在球員低潮時，說太多事情的人，因為我知道她很煎熬，所以前一場乾脆讓她休息，現在來看這決定是對的，有時候默契真的不用講。」
魏于淳整場三分球9投6中，得到28分，她覺得前幾場表現非常不理想，連兩場得分掛零，13次出手盡墨，「或許給自己壓力太大，太想打出符合期待的表現，沒有表現很好，但這過程讓我學到如何從低潮中成長，用最快速度找回狀況。」
威廉瓊斯盃女子組即將進入最後一天賽程，目前戰績，紐西蘭隊和日本隊都保持4戰全勝，29日要正面對壘，爭奪本屆后冠，韓國隊和中華藍隊都以2勝2負緊追在後，最後的中韓之戰，也要力爭名次，白隊則要跟印度隊爭取開胡機會。
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