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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡眠不佳影響生活、工作 中醫師建議針灸、按摩穴位
隨著生活及工作等因素，民眾產生失眠症狀，想要如果睡眠品質無法改善，中醫師認為除了生活習慣的調整，另外在求助中藥治療外，也可以考慮使用針灸治療與穴位按摩來加以改善睡眠問題。（李明朝報導）
中醫門診觀察，失眠是民眾常求診的問題之一，失眠往往導致隔天疲倦、注意力不足等症狀，桃園醫院中醫科中醫師邱上銘表示，根據台灣睡眠醫學學會的統計，我國的失眠盛行率大約介於10%到20%之間。失眠的定義為即使有適當的環境和機會得到睡眠，仍入睡困難、難以持續睡眠以及提早醒來，或在隔天清晨一覺醒來時，對睡眠沒有飽足感或重獲精力的感覺；失眠往往導致隔天疲倦、昏昏欲睡、注意力不足等症狀。
失眠依持續時間可分為急性與慢性失眠，邱上銘中醫師表示，急性失眠常與壓力、環境改變有關；而慢性失眠與其他身心疾病、藥物菸酒之濫用與睡眠周期障礙有關。常見的西醫治療包含藥物、刺激控制療法、限制睡眠療法與放鬆訓練等等。
中醫視人體為一個平衡系統，邱上銘中醫師表示，失眠即為陰陽不平衡與衛氣運行失調所導致，根據不同的「失調狀態」，會給不同的調整策略，除了中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。失眠證型包括氣虛、陰虛、水飲痰滯、脾胃不合等。常用的處方為酸棗仁湯、天王補心丹、溫膽湯與保和丸。除中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。穴位按壓可選擇「內關穴」與「神門穴」。內關穴位於前臂掌侧，掌長肌腱與橈側屈肌腱之間，屬手厥陰心包經，可寧心安神。神門穴位於腕部掌橫紋尺側，屬手少陰心經，功效為安神助眠。雙手兩穴各按壓5分鐘，每日一次。
邱上銘中醫師提醒民眾，生活習慣的調整對於睡眠是有一定助益的，睡前90分鐘泡個熱水澡或睡前半小時淋浴或泡腳皆有助於體溫的調節，容易入睡。
打18次PRP膝關節仍痛 醫：應對症治療
（中央社記者管瑞平苗栗縣29日電）苗栗有婦人飽受膝關節疼痛之苦，誤信近年熱門療法PRP（注射高濃度血小板血漿治療）效果神奇，勤跑醫院打了18次仍未改善；醫師提醒，視膝蓋磨損程度，對症治療才能真正解決問題。
苗栗縣大千綜合醫院骨科醫師容志雄表示，近年膝關節治療手法日益增多，但每個人膝蓋磨損程度不同，適合的治療方式也有差別，民眾不清楚自身膝蓋狀況，接受錯誤的治療，反而容易延誤病情。
他舉例，一名66歲婦人膝關節疼痛多年，聽說施打PRP效果不錯且標榜免開刀、免住院，於是到各大醫院共施打了18次，不僅舟車勞頓、花費高昂，疼痛狀況卻仍未獲改善，最後到大千就診，經過檢查評估，接受膝關節置換微創手術，術後恢復良好，才終於擺脫膝關節疼痛之苦。
容志雄指出，膝關節磨損疼痛約可分6期，第1至2期軟骨磨損小於一半，症狀是偶有痠痛感、走太久容易不舒服，但休息1、2天就會好，此時期適合進行PRP治療；第3至4期軟骨已磨損一半到僅剩1/4，痠痛次數增加、走一下路就會不舒服，此時期適合施打玻尿酸，增加關節潤滑，減少消炎藥的使用。
而當軟骨被磨光即進入第5期，到第6期則是已經磨損到骨頭，此時疼痛劇烈、容易腳伸不直，這個階段就必須進行膝關節置換手術。
容志雄說，傳統膝關節置換手術傷口約25公分，現今微創手術可將傷口縮小至8至11公分，減少傷口破壞及出血量，術後復原更快、更好，但也造成民眾以為「傷口小就一定是最好治療方式」的迷思，忽略了還須考量病人骨骼大小及術後成效等因素。
他建議，每位病患病況不同，務必經過詳細檢查，與醫師討論符合自身狀況的最佳治療方式，才能真正解決膝蓋疼痛問題。（編輯：李錫璋）1070729
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