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商品訊息描述
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| 商品名稱: | 2019熱門商品團購熱門商品Schwarzkopf 施華蔻~馴髮乳(150ml) | |
| 商品規格: | 150ml | |
| 產品說明: | 請參閱官網說明 | 超值推不能不逛|
| 保存期限: | 2020.11.30 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入與公司貨均有 | |
| 產地 : | 斯洛維尼亞 | |
| 商品備註: | 網購人氣產品全新正品 |  |
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NBA／詹皇寫新低13分 不敵巫師
記者劉家維／綜合報導
洛杉磯湖人台灣時間17日客場面對華盛頓巫師，在這場背靠背比賽中湖人表現相當低迷，「詹皇」LeBron James僅13分進帳創本季新低，加上巫師John Wall繳出40分、14助攻驚人演出，終場湖人110：128落敗。
▲LeBron James（圖／取自NBA官方推特）
湖人此役開賽就打得有氣無力，首節找不到準星的情況下，遭對手直接拉出一波26-8開局，其中Wall更是火力全開，上半場就一人獨得28分，還送出8助攻，幫助巫師一路維持領先。
下半場湖人仍未進入狀態，巫師則是維持火燙手感，差距不斷擴大，湖人一度落後達27分之多，早早就放棄比賽，LeBron James第4節沒有再上場，讓巫師輕鬆中止4連敗。
前一戰繳出大三元得詹皇，此役全場16投僅5中，繳出本季新低的13分、6籃板、3助攻，另外還發生4次失誤。相反的，巫師明星後衛John Wall則是以27投16中，攻下40分、6籃板、14助攻，Bradley Beal也有25分、12籃板的雙十數據貢獻。
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避地雷食物！6原則吃鍋準沒錯
（優活健康網編輯部／綜合整理）天氣冷的時候，孩子有時會想吃火鍋，我們偶爾也會去解解饞，但從不光顧吃到飽的火鍋店，因為這和我的飲食原則有許多地方相違背。火鍋店會附贈飲料、冰淇淋或甜點，這些東西我們幾乎不吃外面的。例如飲料，絕大多數是用果汁粉、紅茶粉泡的，至於冰淇淋有乳化劑、香料和色素，孩子也知道不該吃。
至於可無限取用的火鍋料，儘管冰櫃裡琳瑯滿目，我卻無從下手，找不出新鮮安心的食材，那些丸子、魚餃、熱狗，姑且不論原料的好壞，光是製作過程就摻入很多食品添加物。相比之下，我寧可帶孩子去單點的火鍋店，想吃什麼、想吃多少自己點。
湯底 我習慣這樣子點
火鍋店的花樣越來越多，尤其是涮涮鍋，番茄、香茅、咖哩、起士、甘蔗、昆布、麻辣……多不勝數，光看完就要不少時間。我尊重孩子的口味，但教他們如何吃得健康一點，所以我們會各自選擇喜歡的湯底，請服務人員上鍋時將湯底減半，另外給我們一壺白水，自己加水稀釋。
肉類 我會做這些觀察
因為我不吃餃類和丸子，吃火鍋時一定會吃肉片。服務人員上菜時，我會立刻檢查肉片是否冷凍著，如果已是半退冰狀態，我會要求更換。此外，肉的顏色太紅或太白，我就不吃了。我還會觀察肉的紋理走向，如果很奇怪，就會放一片進鍋子涮涮看，若一涮就分解，那就是組合肉。
這些東西 我絕對不吃
吃火鍋很容易吃入太多調味料，所以基本上我和家人都不沾沙茶醬，只沾少量的和風醬，吃得清爽些。考量到雞蛋的問題很多，我幾乎不在外頭吃，更遑論雞蛋很容易受沙門氏桿菌污染，絕不會拿生蛋黃沾肉吃。
煮鍋 我按照這個順序
就像在家烹調一樣，燙過蔬菜的水不宜拿來喝，而且我習慣先吃肉再吃菜，最後吃飯，在外吃火鍋時，同樣遵循這些原則，衍生出一套煮鍋的順序──先煮白色青菜→加入可久煮的玉米、番茄、豆腐→喝湯，撈出豆腐吃→涮肉吃，再吃鍋裡的青菜，並喝湯→煮綠色青菜吃，吃點白飯。在綠色青菜下鍋之後，我就絕不喝湯。
火鍋久煮 不營養也不科學
我知道很多朋友嫌煮鍋麻煩，就用大鍋煮的方式，一口氣把菜盤全倒入火鍋，把火開至最大，久煮、慢吃。我覺得這並不理想，所有的食物混在一起，很難吃出原味，而不斷煮沸也將營養素破壞；更何況像酸菜白肉鍋、泡菜鍋、海鮮鍋再久煮之後，亞硝酸鹽會大量增加，建議不要這麼做。
（本文摘自／真食物這樣選！這樣吃！／蘋果屋出版）
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