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| 特價商品評價商品規格: | 0.3g | |
| 產品說明: | 用於勾勒上下眼線，創造大眼妹眼型。(適合所有眼型使用) ※本品依政府公告免備查核准字號 | |
| 保存期限: | 深夜極黑-2021.07.11 黎明深棕-2021.02.24 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 台灣 | 商品備註: | 全新正品 |  |
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睡眠不佳影響生活、工作 中醫師建議針灸、按摩穴位
隨著生活及工作等因素，民眾產生失眠症狀，想要如果睡眠品質無法改善，中醫師認為除了生活習慣的調整，另外在求助中藥治療外，也可以考慮使用針灸治療與穴位按摩來加以改善睡眠問題。（李明朝報導）
中醫門診觀察，失眠是民眾常求診的問題之一，失眠往往導致隔天疲倦、注意力不足等症狀，桃園醫院中醫科中醫師邱上銘表示，根據台灣睡眠醫學學會的統計，我國的失眠盛行率大約介於10%到20%之間。失眠的定義為即使有適當的環境和機會得到睡眠，仍入睡困難、難以持續睡眠以及提早醒來，或在隔天清晨一覺醒來時，對睡眠沒有飽足感或重獲精力的感覺；失眠往往導致隔天疲倦、昏昏欲睡、注意力不足等症狀。
失眠依持續時間可分為急性與慢性失眠，邱上銘中醫師表示，急性失眠常與壓力、環境改變有關；而慢性失眠與其他身心疾病、藥物菸酒之濫用與睡眠周期障礙有關。常見的西醫治療包含藥物、刺激控制療法、限制睡眠療法與放鬆訓練等等。
中醫視人體為一個平衡系統，邱上銘中醫師表示，失眠即為陰陽不平衡與衛氣運行失調所導致，根據不同的「失調狀態」，會給不同的調整策略，除了中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。失眠證型包括氣虛、陰虛、水飲痰滯、脾胃不合等。常用的處方為酸棗仁湯、天王補心丹、溫膽湯與保和丸。除中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。穴位按壓可選擇「內關穴」與「神門穴」。內關穴位於前臂掌侧，掌長肌腱與橈側屈肌腱之間，屬手厥陰心包經，可寧心安神。神門穴位於腕部掌橫紋尺側，屬手少陰心經，功效為安神助眠。雙手兩穴各按壓5分鐘，每日一次。
邱上銘中醫師提醒民眾，生活習慣的調整對於睡眠是有一定助益的，睡前90分鐘泡個熱水澡或睡前半小時淋浴或泡腳皆有助於體溫的調節，容易入睡。
瓊斯盃／台韓壓軸大戰 中華藍防守奏效16分勝韓國
第40屆瓊斯盃女籃今(29)日最後一天賽程，壓軸登場的「台韓大戰」中華藍壓迫防守奏效，並靠著「台灣AI」彭詩晴、國泰中鋒鄭伊秀分繳19及18分，終場以76:60大勝韓國。本屆3勝2敗排在第3名。
上半場中華藍積極防守奏效，壓制韓國出手，加上中華藍在第二節手感發燙，命中率破6成，三分球4投3中，單節打出22:13攻勢，半場結束以38:28領先。彭詩晴最高的10分，黃凡珊9分居次，韓國以林映熙11分最多。
役籃再戰，儘管第三節中華籃外線5投全落空，但敢於切入挑戰禁區得手，也把握住罰球，以7分領先進入決勝節，第四節韓國靠著快攻一度逼近5分差，但中華藍單節近乎完美的的0失誤和高效率得分，最後拉開到16分差獲勝。
全場中華藍3人得分上雙，兩分球命中愈破5成，以彭詩晴19分4籃板最高，第四節砍進11分的鄭伊秀全場進帳18分6籃板居次，黃凡珊得11分3籃板。
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