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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 移除蔣公銅像 促轉會:非去蔣化,是去除威權象徵


國防部長嚴德發日前表態,不贊成拆除營區蔣公銅像,不過促轉會代理主委楊翠今(17)日表示,依據促轉條例第5條規定,公共場所威權象徵應予移除,就軍隊而言,移除威權象徵就是軍隊國家化的最後里程碑,「這不是去蔣化,是去除威權象徵」。


促轉會日前發文給各機關部會(包括國防部)及地方政府,要求清查轄下兩蔣紀念物、兩蔣銅像、中正路名、中正校名。不過國防部長嚴德發則以「先總統蔣公是陸軍官校第一任校長,在建軍史上有重要意義」,要飲水思源為由,認為沒有遷移的必要。


行政院促轉會今(17)日召開半年任務進度報告記者會,促轉會委員尤伯祥表示,促轉條例第5條明確提到,公共場所的威權象徵應予移除,國防部身為行政機關應該尊重法律,而且以軍隊來說,移除威權象徵,是軍隊國家化的最後里程碑。


不過國防部下午發布新聞稿再次強調,先總統蔣公為國民革命軍之父,也是陸軍軍官學校第一任校長,在國軍建軍及中華民國生存發展史上,有不可抹滅的功績與歷史定位。國防部表示,軍隊早已國家化,基於尊重歷史、飲水思源,傳承光榮傳統,應維持營區現狀。


對於有關國防部長嚴德發不贊成拆除營區的蔣公銅像,尤伯祥說,促轉條例第5條明定:「出現於公共建築或場所之紀念、緬懷威權統治者之象徵,應予移除、改名」,他強調,軍隊應該徹底中立,成為全民的國家機關,而非政黨的國家機關。


促轉會表示,根據清查迄今的結果,除了基隆、花蓮尚未回報蔣公銅像及遺像的數量外,目前全台共有1038個銅像、105個遺像,目前正與各部會協商中,楊翠強調,移除銅像「不是去蔣化,而是去除威權象徵」。


至於中正紀念堂的三軍儀隊何時撤除、兩蔣陵寢是否是威權象徵的問題時,楊翠表示,因為均涉及其他部會業務,將與文化部、國防部協商,期能獲致後續推動清除威權象徵具體作法的共識。



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 心悸突發作?日醫:喝冰水、深呼吸緊急緩解心悸



【早安健康/張承宇報導】常常莫名感覺心臟跳動加速,或是漏跳好幾拍,不一定疼痛,卻隱隱不適,內心甚至恐懼下一秒心臟就會停止跳動?壓力大、心臟病、心肌炎等都可能造成心悸,年輕女性中有20%患有二尖瓣脫垂,症狀同樣是莫名心悸,藝人張韶涵也曾因此讓工作一時停擺。

日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判(暫譯:名醫掛保證)」近期在節目上邀請了各科名醫探討心悸問題,並提出心悸的舒緩方法。節目中提到,健康的人每日心跳數約10萬次,一般來說一分鐘60~100次是正常的,在沒運動的安靜狀態下,心跳過多或過少,都可能是疾病潛藏的訊號,例如平常疲勞、壓力、情緒不安,可能讓心跳節奏異常、心律不整,若是放任不管可能會重症化,嚴重甚至有猝死風險。

478呼吸法防止心跳過快



針對這樣的情形,日本胸腔醫學名醫、大谷診所院長大谷義夫推薦調整呼吸,避免心跳過快。這套呼吸法由美國哈佛大學醫學博士Andrew Weil所提倡,稱為478呼吸法(478 breathing),做法如下:

  1. 花4秒的時間用鼻子吸氣
  2. 停止呼吸7秒
  3. 花8秒的時間用嘴巴吐氣


創始者Andrew Weil解釋,吸氣4秒可以吸入更多氧氣,閉氣7秒讓氧氣徹底進入血液,吐氣8秒則讓肺部排出更多二氧化碳、減緩心跳,也有舒眠的效果,但需要反覆練習才有效。大谷義夫表示,這樣的呼吸方式連續做4次,就能讓副交感神經占主導地位,讓心跳減緩。

呼吸放鬆法常被用在治療睡眠問題,透過慢慢吸氣、呼氣來使心跳變慢,先前林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏受訪時也提醒,呼吸放鬆關鍵在緩慢、放鬆,要避免執著於秒數,否則反而易產生壓力。

突然心悸可喝冰水暫時舒緩



而節目中也提到,如果突然心悸,可以透過喝冰水來刺激「迷走神經」,這是腦內支配呼吸、消化系統和大部分器官感覺的腦神經,有助於暫時降低血壓、使心跳變緩。日本新宿Stress Clinic院長渡邊真也,同樣建議喝冰水後深呼吸,可以改善壓力大造成的心悸。

渡邊真也補充,可以用自己覺得最舒服的姿勢坐在椅子上閉上雙眼,深呼吸並且輕壓單側眼睛,也是放鬆、緩解心跳過快的方法。他提醒,這些處置方式只能暫時舒緩心悸,長期或反覆發生的心悸,要當心瓣膜性心臟病或心肌炎,務必就醫做進一步檢查,釐清原因並治療。

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