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| 進貨來源: | 廠商授權經銷公司貨 | 經典產品彌月送禮推薦|
| 產地 : | 台灣 | 商品備註: | 哪裡便宜網路購物全新正品 |  |
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每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！
同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦
日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。
日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。
而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！
每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身
- 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
- 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
- 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
- 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。
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健保「皮蛇」藥 最快10月放寬給付
健保署統計，全台每年廿五萬人飽受帶狀皰疹（皮蛇）之苦，只有六萬名患者符合健保給付抗病毒藥物標準，健保署將於八月藥物共擬會議提案放寬皮蛇藥物學名藥給付，若順利通過，最快十月就能上路。
藝人蔡依林、已故台北市前議員李新等知名人士罹患帶狀皰疹，引發不少討論。臨床顯示，只要小時長過水痘，水痘病毒潛伏在神經根裡，一旦免疫力下降、壓力太大，就會誘發帶狀皰疹，且不分男女、所有年齡層，都可能罹患帶狀皰疹。
健保署科長連恆榮指出，目前健保雖有給付治療帶狀皰疹抗病毒藥物，但給付規定嚴苛，僅有較嚴重者，如帶狀性皰疹入侵三叉神經或眼角膜等特定部位，才獲得給付。七成五患者只能自費用藥，若以一顆六元的學名藥計算，每天若吃四顆，十天療程需二百四十元，若是選擇七天療程的原廠藥就須一千六百元。
連恆榮表示，為了提高帶狀皰疹病患及早就醫的意願，避免拖到引發嚴重神經痛的地步，今年五月會議已提出放寬給付限制規定，希望給付不再因生長部位而受限。下月再度開會討論，預估若不開放價格較昂貴的原廠藥，只開放學名藥，一年藥費大概一．三億元，如果含原廠藥，則需三億元。
連恆榮說，預計十月上線的皰疹藥健保給付新制度，除帶狀皰疹患者受惠之外，原同樣受部位限制給付的單純性皰疹也跟著放寬限制，兩者加起來，第一年約五十萬人適用公費抗病毒藥物。
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